收到很多讀者私信問："現在考心理咨詢師到底靠不靠譜？"作為從業7年的持證心理咨詢師，今天給大家說點大實話。2024年心理咨詢師考試政策又有新調整，我熬夜整理了這份保姆級門道，手把手教你避開培訓機構挖的坑。

一、最新報考條件有變化

今年最大的變動是學歷要求。非心理學專業報考者必須滿足以下條件之一：

1. 全日制大專學歷+3年相關工作經驗

2. 本科及以上學歷（不限專業）

3. 持有教師資格證/醫護資格證可直接報考

特別注意！現在不接受高中及以下學歷報考，遇到承諾"“抱過”"的機構直接拉黑。

二、這三類人建議慎重考慮

1. 想靠證書快速變現的寶媽：心理咨詢需要持續投入，前期時薪可能不到50元

2. 性格內向不善溝通者：這行需要高頻次人際互動，不是坐在辦公室等客戶

3. 沖著"高收入"入行的轉行者：前3年平均月薪6000-8000元，且要不斷進修

三、培訓機構“防坑”訣竅

遇到以下情況請立即止損：

1. 承諾"免考“抱過”"：現在都是線下機考+人臉識別

2. 學費超過6800元：正常市場價在3800-5500元

3. 不簽正規合同：必須要有培訓協議和發票

推薦選擇中科院心理所授權的12家機構（名單在官網可查），不要輕信抖音快手上的廣告。

四、備考小技巧

1. 重點攻克《異常心理學》和《咨詢技術》兩門課

2. 每天做30道真題，錯題要手寫筆記

3. 找2-3個考友組隊互相模擬咨詢

去年帶過的學員里，堅持做案例實操的通過率高達89%，死記硬背的只有47%。

五、常見問題答疑

Q：考完證就能開工作室？

A：建議先去社區服務中心積累300小時咨詢經驗

Q：證書有效期多久？

A：每3年需參加繼續教育，更新注冊信息

Q：線上培訓效果好嗎？

A：必須選擇帶真人督導的課程，純錄播課沒意義

零基礎考心理咨

Psychological counseling web

零基礎考心理咨詢師證需要準備多久？

一、先明確考試內容和門檻

心理咨詢師證考試（以中科院心理所為例）主要考兩門：《理論基礎》和《操作技能》。內容包括普通心理學、社會心理學、發展心理學、心理咨詢技術等。

考試門檻：大專及以上學歷，或相關專業在校生（具體要求以當年政策為準）。

考試形式：線上或線下筆試，題目以選擇題為主，滿分100分，60分及格。

劃重點：零基礎不用慌，考試內容偏理論，但需要系統學習，不能靠死記硬背。

二、準備時間因人而異，關鍵看這3點

1. 每天能投入多少時間？

每天2小時以上：3-4個月足夠（比如上班族晚上學習）。

每天1小時以內：建議拉長到5-6個月，否則知識點容易記不牢。

突擊沖刺型：不推薦！心理咨詢知識需要理解應用，臨時抱佛腳容易翻車。

2. 學習效率高不高？

自學：如果自己找資料、啃教材，時間可能更長（6個月以上），容易走彎路。

報班跟學：有老師劃重點、帶練題，3-4個月效率更高，適合想省時間的人。

3. 有沒有相關經驗？

完全零基礎：建議多留1個月消化專業術語（比如“移情”“阻抗”）。

接觸過心理學課程：可以適當縮短時間，重點攻克實操部分。

舉個真實例子：

一位寶媽每天抽空學2小時，跟直播課劃重點，周末做真題，4個月一次考過；而另一位全職工作的朋友自學，斷斷續續學了8個月才通過。

三、零基礎備考的3個階段

階段1：打基礎（1-2個月）

通讀教材，標記重點章節（比如發展心理學、咨詢技術）。

配合視頻課理解抽象概念，比如“認知行為療法”怎么用。

每天用碎片時間刷10道選擇題，鞏固記憶。

階段2：強化重點（1個月）

主攻高頻考點，比如心理評估流程、常見心理問題的應對。

整理錯題本，尤其注意容易混淆的概念（如“焦慮”和“恐懼”的區別）。

做2-3套模擬卷，摸清自己的薄弱環節。

階段3：沖刺刷題（1個月）

按考試時間做真題，訓練答題速度。

重點看歷年真題的答案明細，掌握出題套路。

調整心態，避免考前焦慮（可以試試深呼吸或正念練習）。

四、掏心窩子的建議

1. 教材選對，事半功倍：認準官方指定教材（比如中科院心理所的《心理咨詢基礎培訓教材》），別被雜牌資料坑了。

2. 別光背書，多聯系實際：比如學“傾聽技術”時，可以模擬和朋友聊天練習。

3. 找個學習搭子：互相監督，討論難題，比一個人悶頭學更有動力。

4. 善用免費資源：比如某站上的心理學公開課、刷題小程序，能省不少錢。

五、大家常問的問題

Q：考試難不難？通過率高嗎？

A：認真學的話，通過率在60%-70%。難的是堅持，不是題目本身。

Q：一定要報班嗎？

A：不一定！自學能力強的可以省這筆錢，但報班確實能少走彎路。

Q：考完證就能接咨詢嗎？

A：考證只是入門，后續需要積累實踐經驗（比如接公益個案、參加督導）。

Q：每天學不進去怎么辦？

A：設定小目標，比如“今天只看20頁書”，完成后獎勵自己一杯奶茶。

親情提示一句：時間規劃因人而異，關鍵是要踏出第一步。哪怕每天只學30分鐘，也比“等我有空再說”強！