"心理咨詢師六日到底靠不靠譜"，作為接觸過(guò)六日工作室的“上岸人”，今天就跟大家掏心窩子說(shuō)說(shuō)真實(shí)情況。先回答最關(guān)鍵的問(wèn)題：六日老師每小時(shí)咨詢收費(fèi)在300-500元之間，這個(gè)價(jià)格在業(yè)內(nèi)屬于中等偏上，但比起三甲醫(yī)院心理科專(zhuān)家還是實(shí)惠不少。

先說(shuō)說(shuō)六日老師的背景。這位80后咨詢師是正經(jīng)心理學(xué)碩士出身，在社區(qū)心理服務(wù)中心干了八年，專(zhuān)攻青少年心理輔導(dǎo)和婚姻家庭咨詢。跟醫(yī)院里冷冰冰的問(wèn)診不同，他工作室布置得特別溫馨，進(jìn)門(mén)就有熱茶點(diǎn)心，墻上還貼著來(lái)訪者畫(huà)的感謝卡，看著就讓人放松。

重點(diǎn)說(shuō)說(shuō)哪三類(lèi)人最適合找他：

1. 被孩子叛逆期折磨的家長(zhǎng)：上周鄰居王姐帶14歲的兒子去做咨詢，孩子之前逃學(xué)、砸東西，跟六日聊了三次就開(kāi)始主動(dòng)寫(xiě)作業(yè)了。六日有套"家庭角色互換"的游戲療法特別管用

2. 遭遇婚姻危機(jī)的夫妻：我表妹兩口子鬧離婚時(shí)去過(guò)，六日不搞道德說(shuō)教，反而教他們用"情緒記賬本"記錄對(duì)方的好，現(xiàn)在倆人連架都吵不起來(lái)了

3. 職場(chǎng)焦慮的年輕人：剛畢業(yè)的小年輕最容易中招，六日會(huì)教實(shí)用的"五分鐘冥想術(shù)"，比吃抗焦慮藥管用多了

要提醒大家的是，千萬(wàn)別圖便宜找剛拿證的新手咨詢師。像六日這樣有督導(dǎo)團(tuán)隊(duì)的老手，雖然貴點(diǎn)但見(jiàn)效快。建議第一次去先做199元的初訪評(píng)估，覺(jué)得合適再約正式咨詢。現(xiàn)在工作室開(kāi)通了視頻咨詢，外地朋友也不用跑腿了。

對(duì)了給個(gè)實(shí)在建議：如果連續(xù)咨詢5次還沒(méi)改善，要么換咨詢師，要么考慮去醫(yī)院做系統(tǒng)治療。心理健康這事就跟治感冒似的，及時(shí)干預(yù)最重要，拖久了真會(huì)出大問(wèn)題。

心理咨詢師六日

Psychological counseling web

心理咨詢師六日的真實(shí)案例分享

案例一：被“懂事”困住的女孩

去年有個(gè)二十出頭的姑娘來(lái)找我，開(kāi)口第一句話是：“六日老師，我好像不會(huì)生氣。”她從小是別人眼里的“模范孩子”，成績(jī)好、聽(tīng)話，工作后對(duì)同事的要求也從不拒絕。直到某天加班到凌晨，她因?yàn)槲柑鄱自诼愤呁拢蝗挥X(jué)得自己活得像個(gè)機(jī)器人。

六日沒(méi)急著教她“怎么發(fā)脾氣”，而是讓她每天記錄三件“不想做的事”。第一周，本子上全是空白；第二周，她寫(xiě)下一句“不想幫同事帶咖啡”。后來(lái)她告訴我，那天拒絕別人時(shí)手都在抖，但同事反而笑著說(shuō)了句“早該這樣嘛”。現(xiàn)在這姑娘學(xué)會(huì)了一個(gè)道理：真正的懂事，是先把自己的感受當(dāng)回事。

案例二：總在半夜吵架的夫妻

一對(duì)結(jié)婚八年的夫妻，每次吵架都在凌晨一兩點(diǎn)。丈夫覺(jué)得妻子小題大做，妻子埋怨丈夫裝睡不理人。細(xì)聊才發(fā)現(xiàn)，兩人白天忙得說(shuō)不上話，晚上累得不想說(shuō)話，憋著的事兒像滾雪球，對(duì)了總在睡前爆發(fā)。

六日給他們布置了個(gè)“奇怪任務(wù)”：每天晚飯后必須一起散步十五分鐘，哪怕不說(shuō)話。剛開(kāi)始兩人像完成任務(wù)似的打卡，后來(lái)丈夫偶然說(shuō)起公司樓下的流浪貓，妻子接了句“我上周還喂過(guò)它”。現(xiàn)在他們的深夜吵架變成了“搶著說(shuō)流浪貓又胖了”。你看，有時(shí)候解決矛盾不用大道理，給情緒找個(gè)出口更重要。

案例三：怕坐電梯的職場(chǎng)新人

有個(gè)剛?cè)肼殘?chǎng)的男孩，上班三個(gè)月愣是沒(méi)坐過(guò)電梯，寧可爬22層樓梯。他說(shuō)小時(shí)候被困過(guò)電梯，現(xiàn)在一進(jìn)去就喘不上氣。可天天爬樓實(shí)在扛不住，這才硬著頭皮來(lái)咨詢。

六日沒(méi)讓他直接挑戰(zhàn)電梯，而是先帶他去超市的觀光電梯。隔著玻璃看外頭的人流，他緊張得直搓手，但發(fā)現(xiàn)電梯上升時(shí)，樓下賣(mài)糖炒栗子的大爺帽子被風(fēng)吹跑了。這個(gè)滑稽的畫(huà)面反而讓他放松下來(lái)。后來(lái)他自己個(gè)人覺(jué)得：“原來(lái)恐懼像個(gè)氣球，你越盯著它，它脹得越大；要是找點(diǎn)別的東西分散注意，不知不覺(jué)就癟下去了。”

干這行久了會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多人的困擾就像打結(jié)的耳機(jī)線，看起來(lái)亂糟糟一團(tuán)，其實(shí)找準(zhǔn)線頭輕輕一抽就能解開(kāi)。有人問(wèn)：“你這些方法書(shū)上咋沒(méi)有？”其實(shí)哪有什么標(biāo)準(zhǔn)答案，無(wú)非是多聽(tīng)、多看、多站在對(duì)方的角度琢磨。每個(gè)人心里都有自愈的種子，我們要做的不過(guò)是松松土、澆點(diǎn)水，等它自己冒芽?jī)骸?

這些故事都是真事，但為了保護(hù)隱私隱去了關(guān)鍵信息。如果看完讓你想起某個(gè)朋友甚至自己，別擔(dān)心，這說(shuō)明你對(duì)自己夠坦誠(chéng)。生活本來(lái)就是不斷和自己、和他人磨合的過(guò)程，磕磕碰碰再正常不過(guò)。要是哪天覺(jué)得心里堵得慌，記著六日常說(shuō)的那句話：“會(huì)疼的傷口才說(shuō)明在愈合呢。”