"找心理咨詢師就像挑水果，光看外表可不行"從業(yè)12年的李醫(yī)生這樣比喻。市心理協(xié)會(huì)公布了年度優(yōu)秀咨詢師名單，筆者走訪了300多位來(lái)訪者，發(fā)現(xiàn)真正靠譜的咨詢師都有這三個(gè)特征，首先是"聽(tīng)得比說(shuō)得多"，有位來(lái)訪者說(shuō)"王老師45分鐘咨詢說(shuō)了不到10句話，但句句戳心"；其次是"不推銷套餐"，張女士對(duì)比過(guò)6家機(jī)構(gòu)后個(gè)人覺(jué)得"好咨詢師會(huì)根據(jù)進(jìn)度調(diào)整方案"；最重要的是"能讓你看見(jiàn)改變"，就像剛畢業(yè)的小劉說(shuō)的"跟著陳老師做了3次沙盤(pán)，突然就明白自己卡在哪了"。

這次入選的5位咨詢師各有絕活，兒童心理專家趙芳獨(dú)創(chuàng)的"積木對(duì)話法"，讓自閉癥兒童開(kāi)口率提升40%；婚姻咨詢師周明研發(fā)的"角色互換三步走"，成功挽救87對(duì)瀕臨破裂的婚姻；擅長(zhǎng)職場(chǎng)壓力的李明有個(gè)"情緒溫度計(jì)"，幫200多位白領(lǐng)找到工作生活平衡點(diǎn)。有意思的是，這5位平均從業(yè)9.8年，但收費(fèi)都在300-500元/小時(shí)區(qū)間，比某些網(wǎng)紅咨詢師實(shí)在得多。

選咨詢師記住這3招，一看資質(zhì)證書(shū)編號(hào)（官網(wǎng)可查），二試首次咨詢感受（是否被真正理解），三問(wèn)解決方案（有沒(méi)有具體行動(dòng)計(jì)劃）。千萬(wàn)別迷信頭銜，某機(jī)構(gòu)"首席專家"實(shí)際是剛轉(zhuǎn)行的護(hù)士。現(xiàn)在很多咨詢師開(kāi)通了視頻初診，就像孫醫(yī)生說(shuō)的"前15分鐘不收費(fèi)，合不合適試過(guò)才知道"。

如何判斷心理咨

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如何判斷心理咨詢師是否專業(yè)？

找心理咨詢師就像找醫(yī)生，專業(yè)水平直接關(guān)系到效果。但普通人很難一眼看出對(duì)方靠不靠譜，今天教你幾個(gè)接地氣的判斷方法，照著做準(zhǔn)沒(méi)錯(cuò)。

一、先看“硬條件”，證件不是萬(wàn)能的 但沒(méi)證是萬(wàn)萬(wàn)不能的

1. 查基礎(chǔ)證件，國(guó)家二級(jí)/三級(jí)心理咨詢師證書(shū)是底線（2017年前考取的），現(xiàn)在要看是否持有衛(wèi)健委認(rèn)證的心理治療師資質(zhì)，或者中科院、中國(guó)心理學(xué)會(huì)等權(quán)威機(jī)構(gòu)頒發(fā)的培訓(xùn)證書(shū)。千萬(wàn)別信那些“國(guó)際認(rèn)證”的野雞證書(shū)，很多都是花錢就能買的。

2. 看持續(xù)學(xué)習(xí)記錄，靠譜的咨詢師每年都會(huì)參加正規(guī)培訓(xùn)。可以問(wèn)對(duì)方半年參加過(guò)哪些培訓(xùn)，看看有沒(méi)有CPS臨床心理注冊(cè)系統(tǒng)、簡(jiǎn)單心理Uni這類靠譜平臺(tái)的進(jìn)修記錄。

二、聊天的感覺(jué)不會(huì)騙人

3. 聽(tīng)說(shuō)話方式，專業(yè)咨詢師不會(huì)說(shuō)“我保證治好你”“三個(gè)療程見(jiàn)效”這種絕對(duì)化承諾，反而會(huì)和你討論咨詢目標(biāo)和可能遇到的困難。如果遇到滿嘴專業(yè)術(shù)語(yǔ)顯擺學(xué)識(shí)的，或者刻意和你套近乎稱兄道弟的，都要留個(gè)心眼。

4. 觀察提問(wèn)方式，有經(jīng)驗(yàn)的咨詢師會(huì)先了解你的整體情況，比如問(wèn)“睡眠怎么樣”“這種情況出現(xiàn)多久了”，而不是揪著隱私細(xì)節(jié)刨根問(wèn)底。特別注意那些剛見(jiàn)面就問(wèn)“你小時(shí)候被父母打過(guò)嗎”之類誘導(dǎo)性問(wèn)題的，很可能在不懂裝懂。

三、細(xì)節(jié)處見(jiàn)真章

5. 看時(shí)間管理，真正專業(yè)的咨詢師會(huì)嚴(yán)格守時(shí)，每次50分鐘雷打不動(dòng)。如果經(jīng)常出現(xiàn)拖堂、臨時(shí)改時(shí)間的情況，要么是時(shí)間管理混亂，要么同時(shí)接太多客戶影響服務(wù)質(zhì)量。

6. 看價(jià)格設(shè)置，一線城市800元/小時(shí)以上、二三線500元/小時(shí)左右的收費(fèi)比較合理。要警惕兩類極端，收費(fèi)明顯低于市場(chǎng)價(jià)的新手，以及漫天要價(jià)包裝成“高端服務(wù)”的機(jī)構(gòu)。記住，價(jià)格≠專業(yè)度，有些資深咨詢師在高校或公立醫(yī)院任職，收費(fèi)反而更親民。

四、這些雷區(qū)一踩一個(gè)準(zhǔn)

7. 私下加微信聊天的，職業(yè)道德規(guī)定咨詢關(guān)系必須保持在咨詢室內(nèi)，那些主動(dòng)要加你微信聊家常的，輕則不夠?qū)I(yè)，重則可能另有所圖。

8. 推銷產(chǎn)品的，不管是賣課、賣保健品還是推薦其他收費(fèi)項(xiàng)目，遇到這種情況可以直接拉黑。正規(guī)咨詢師可能會(huì)建議就醫(yī)或配合物理治療，但絕不會(huì)兜售商品。

9. 總和你共情的，好的咨詢師會(huì)適度共情，但不會(huì)跟著你一起哭罵老公/吐槽老板。如果咨詢師表現(xiàn)得比你還激動(dòng)，要么專業(yè)訓(xùn)練不足，可能是把咨詢當(dāng)成了情感宣泄。

學(xué)姐提醒大家，選咨詢師和談戀愛(ài)一樣，前2-3次咨詢覺(jué)得不對(duì)勁要及時(shí)止損。正規(guī)機(jī)構(gòu)都有首次咨詢?cè)u(píng)估，覺(jué)得不匹配可以大大方方提出更換。記住，你是消費(fèi)者，有權(quán)利找到真正適合自己的專業(yè)幫助。