人的心理現(xiàn)象說(shuō)白了就是兩大類：心理過(guò)程和個(gè)性特征。想要真正地了解自己，那就得從這兩點(diǎn)開(kāi)始琢磨。心理過(guò)程呢，就像是咱們心里頭那些不斷流轉(zhuǎn)的想法、感受和行為；而個(gè)性特征呢，則是咱們長(zhǎng)久以來(lái)形成的那些獨(dú)特的性格、氣質(zhì)和習(xí)慣。這兩方面就像是咱們心理學(xué)世界的兩根柱子，支撐著咱們的日常生活和思考。

人的心理現(xiàn)象

Psychological counseling web

一、提提的心理過(guò)程

（1）認(rèn)知過(guò)程：心里怎么想，眼睛怎么看

說(shuō)到心理過(guò)程首先得提提認(rèn)知過(guò)程。認(rèn)知就是咱們?cè)趺凑J(rèn)識(shí)世界、理解事物的過(guò)程。這包括了感覺(jué)、知覺(jué)、記憶、思維和想象等等。比如說(shuō)咱們看到一個(gè)蘋果，那首先是眼睛接收到了蘋果的圖像，然后大腦就開(kāi)始處理這個(gè)圖像，咱們就知道了這是個(gè)蘋果，這就是感覺(jué)和知覺(jué)在起作用。再比如說(shuō)咱們要記住一首詩(shī)，那就得反復(fù)地讀、反復(fù)地想，這就是記憶在發(fā)揮作用。還有咱們遇到問(wèn)題得思考、得想辦法解決，這就是思維在起作用。至于想象呢，那就更簡(jiǎn)單了，咱們腦子里那些奇奇怪怪的想法、畫面，都是想象在搗鬼。

（2）情感過(guò)程：心里頭那些酸甜苦辣

除了認(rèn)知過(guò)程，情感過(guò)程也是心理過(guò)程的重要組成部分。情感就是咱們對(duì)事物的態(tài)度、體驗(yàn)和感受。這包括了喜怒哀樂(lè)、愛(ài)恨情仇等等。比如說(shuō)咱們吃到一道好吃的菜，那心里頭就美滋滋的，這就是喜悅的情感在起作用。再比如說(shuō)咱們遇到了一件不公平的事情，那心里頭就火冒三丈，這就是憤怒的情感在作祟。還有咱們看到一部感人的電影，那眼淚就嘩嘩地流下來(lái)了，這就是悲傷的情感在流露。這些情感就像是咱們心里的調(diào)味劑，讓咱們的生活更加豐富多彩。

（3）意志過(guò)程：心里那股子勁兒

最后還得說(shuō)說(shuō)意志過(guò)程。意志就是咱們決定要做什么、怎么去做的過(guò)程。這包括了決心、信心、恒心和毅力等等。比如說(shuō)咱們計(jì)劃要減肥，那就得下定決心、制定計(jì)劃，然后堅(jiān)持下去，這就是意志在起作用。再比如說(shuō)咱們?cè)诠ぷ髦杏龅搅死щy，那得有信心去面對(duì)、去解決，這也是意志在支撐咱們。還有咱們想要學(xué)一門新技能，那得有恒心和毅力去練習(xí)、去鉆研，這同樣是意志在發(fā)揮作用。

二、探尋個(gè)性特征的獨(dú)特魅力

（1）性格：心里那股子“勁兒”

說(shuō)完了心理過(guò)程咱們?cè)賮?lái)聊聊個(gè)性特征。首先得提提性格。性格就是咱們對(duì)人對(duì)事的態(tài)度和行為方式中表現(xiàn)出來(lái)的心理特征。這包括了外向內(nèi)向、樂(lè)觀悲觀、勇敢懦弱等等。比如說(shuō)有的人就喜歡熱鬧、喜歡交朋友，那這就是外向的性格；有的人就喜歡安靜、喜歡一個(gè)人待著，那這就是內(nèi)向的性格。還有的人遇到困難總是能樂(lè)觀面對(duì)、積極解決，那這就是樂(lè)觀的性格；有的人呢，遇到困難就容易灰心喪氣、一蹶不振，那這就是悲觀的性格。這些性格就像是咱們心里的“名片”，讓人一眼就能看出咱們是個(gè)什么樣的人。

（2）氣質(zhì)：心里那股子“味兒”

除了性格氣質(zhì)也是個(gè)性特征的重要組成部分。氣質(zhì)就是咱們心理活動(dòng)在強(qiáng)度、速度、穩(wěn)定性和靈活性等方面表現(xiàn)出來(lái)的動(dòng)力特征。這包括了膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、黏液質(zhì)和抑郁質(zhì)等等。比如說(shuō)有的人脾氣暴躁、容易沖動(dòng)，那這就是膽汁質(zhì)的氣質(zhì)；有的人呢，活潑開(kāi)朗、熱情洋溢，那這就是多血質(zhì)的氣質(zhì)。還有的人沉穩(wěn)冷靜、做事有條理，那這就是黏液質(zhì)的氣質(zhì)；有的人呢，沉默寡言、容易憂郁，那這就是抑郁質(zhì)的氣質(zhì)。這些氣質(zhì)就像是咱們心里的“味道”，讓人一接觸就能感受到咱們的獨(dú)特魅力。

（3）習(xí)慣：心里那股子“慣性”

習(xí)慣就是咱們?cè)陂L(zhǎng)期的生活和工作中形成的、相對(duì)穩(wěn)定的行為方式。這包括了飲食習(xí)慣、作息習(xí)慣、學(xué)習(xí)習(xí)慣和社交習(xí)慣等等。比如說(shuō)有的人每天早上都要喝一杯咖啡提神，那這就是飲食習(xí)慣；有的人呢，每天晚上都要看一會(huì)兒書再睡覺(jué)，那這就是學(xué)習(xí)習(xí)慣。還有的人每天固定時(shí)間鍛煉身體或者散步放松，那這就是作息習(xí)慣；有的人呢，在社交場(chǎng)合總是能得體地應(yīng)對(duì)各種情況，那這就是社交習(xí)慣。這些習(xí)慣就像是咱們心里的“慣性”，讓咱們?cè)谌粘Ｉ钪心軌蜃匀欢坏刈龀鲆恍┬袨椤?/p>