《積極情緒的力量》中，有這樣一段話：“我們并不是因為生活圓滿、身體健康才感受到積極情緒的，而是由衷的積極情緒創(chuàng)造了圓滿與健康的生活。”

從心理學(xué)角度來看，情緒價值指的是一個人影響他人情緒的能力。一個人越能給他人帶來舒服、愉悅和穩(wěn)定的情緒，他的情緒價值就越高；一個人總讓他人產(chǎn)生別扭、生氣和難堪的情緒，他的情緒價值就越低。

蔣英是著名的女高音歌唱家與錢學(xué)森這樣專注于事業(yè)的科學(xué)家一起生活，他們剛到美國第一天，錢學(xué)森吃完早飯就要趕去上班，每次吃完晚飯，就回自己的小屋看書。但是，蔣英并沒有因此而情緒失控，轉(zhuǎn)而去向?qū)Ψ剿髑笄榫w價值。

在錢學(xué)森做研究遇到瓶頸時，蔣英會給他彈琴唱歌、給他講音樂知識，幫他轉(zhuǎn)換思路。新中國成立后，錢學(xué)森想回去報效祖國，卻被美國政府極力阻撓。在被軟禁的5年中，幸而有蔣英的陪伴和音樂的慰藉，錢學(xué)森才沒有被擊垮。

我們每個人都難免經(jīng)歷黑暗，經(jīng)歷人生的低谷，但積極的情緒，就猶如黑夜里的一點微光，幫助我們跨過低谷，戰(zhàn)勝困境，在迷霧中找到奔向幸福的路。

科學(xué)家曾做過一個調(diào)研，在一群知識水平相當(dāng)?shù)娜巳?，情緒價值高的人更容易成功，也更容易感受到幸福。情緒價值高的人，懂得為自己的情緒負(fù)責(zé)，還能給身邊的人提供積極的情緒。而情緒價值低的人，則總是想著讓別人來承擔(dān)和排解自己的壞情緒。

好的情緒，是治愈一切的良藥。低谷時，用積極的態(tài)度渡己；困境中，用豁達(dá)的態(tài)度悅?cè)恕．?dāng)我們在心中播下一顆積極情緒的種子，便會收獲欣欣向榮的生活。

那么，應(yīng)該如何做一個情緒價值高的人呢?

一、不抱怨

只是抱怨不能解決問題，反而容易讓自己陷入無休止的負(fù)面情緒，同時還會給身邊人帶去煩惱與負(fù)能量。

二、學(xué)會接納

當(dāng)別人犯錯時，不要一味指責(zé)別人的錯誤；當(dāng)別人情緒不佳時，學(xué)會理解和接納。當(dāng)你和顏悅色地對待他人時，你會發(fā)現(xiàn)，許多難題就會迎刃而解。

三、共情式傾聽

所謂共情式傾聽，就是保持安靜，全神貫注地傾聽另一個人的傾訴。我們可以在生活中可以鍛煉自己的共情能力，多去理解不同角度，不同的想法、看法，根據(jù)自己對內(nèi)容的理解和雙方關(guān)系親疏，給與正面認(rèn)可。